Posturi Populare Despre Sănătate

Cele Mai Bune Articole Despre Sănătate - 2018

Scaun de 10 minute pentru antrenament

Căutați un antrenament nou care să vă mențină motivat în timpul sezonului de vacanță? Nu mai căuta! Tot ce aveți nevoie pentru acest antrenament rapid este un scaun și un pic de spațiu. Faceți această rutină de câteva ori în fiecare săptămână și veți vedea rezultate la timp pentru Anul Nou!

Pentru demonstrații video ale exercițiilor folosind un scaun, vă rugăm să consultați linkurile de mai jos:

  • Squats Plie

Notă: vă rugăm să vă adresați medicului înainte de a începe un nou program de exerciții

  • Citește Blogul Tina de hrana zilnica si de fitness, Carrots 'N' Cake.
  • 15 minute Minute Tabata antrenament
  • Fit unde stai

Postează Comentariul Dvs.