Posturi Populare Despre Sănătate

Cele Mai Bune Articole Despre Sănătate - 2018

10 Modalități ușoare de a mânca naturale

Yunhee KimLets se confruntă cu aceasta: Visul de a avea propriul nostru bucătar personal spa bate delicios, bun -Grub nu se întâmplă probabil în această economie. Așadar, am găsit cel mai bun lucru pentru cele mai bune lucruri minunate care fac ca mâncarea să fie sănătoasă la prețuri accesibile și, cinstit, aproape fără efort. Verificați primele noastre ponturi:
1. Sfârșitul rutului de orez brun
Pentru că nimeni nu are o oră să se dedice unei mâncăruri laterale, mâncarea rapidă și couscousul de grâu integral sunt cu adevărat revoluționare. Cu aceeași textură satisfăcătoare și aromă de nuci ca orezul brun (plus mai multe fibre), aceste boabe de 10 minute dau un nou înțeles fast-food-ului.

2. Amandoi cu lira
Daca esti bolnav de schlepping pentru coopuri crocante pentru a cumpara nuci, fructe uscate si boabe in vrac, vei fi fericit sa auzi ca magazinele de marfuri de masa se redescoperesc aceste cosuri de economisire a banilor. Asta înseamnă că putem cumpăra migdale crude mai puțin prelucrate, mai puțin prețioase, semințe de floarea-soarelui nesănătoare, amestecuri ecologice și mai mult în cazul în care stocăm lapte și alte elemente de bază.

3. Pachetul de generație 2.0
Cumpărarea de proaspete înseamnă cumpărarea de multe ori. Și dacă ești cu bicicleta sau mergi pe piață pentru a face vînzare, ai nevoie de un tote care până la sarcină. Noile pungi reutilizabile, cu aspect de planetă, fac totul suficient de mare pentru a purta încărcături de bunuri, cu adevărat impermeabile și cu mult mai curate decât căruțele buni. Pe gardul despre aducerea ta? O pungă reutilizabilă poate elimina mai mult de 1.000 de pungi din plastic în timpul vieții

4 și 5. Stocul nostru de plante medicinale și măcinatul!
Ierburile proaspete adaugă aroma și adâncimea la un fel de mâncare, dar practic zero calorii și nu gras. Ei, de asemenea, vânătăi ușor, strica rapid, și arent ieftine. Așa au fost toate pentru cutiile de ferestre care cresc - pentru tine - din ierburi, care sunt peste tot acum. Luați o mașină de tocat din plante pentru a împiedica vânătăi acele frunze delicate. Dacă aveți un deget negru, ierburile într-un tub sunt o alternativă bună la lucrurile proaspete. Cu o perioadă de valabilitate a frigiderului de trei luni, cilantrul dvs. nu va face rău înainte de a putea să-l folosiți. [Pagebreak]

Yunhee Kim 6. Mișcarea mini
Un trend descrescător a fost la bord cu alimente vinovate de plăcere (gândiți-vă: burgeri, cupcakes), care au fost înghițite. Primele de porțelan se află în meniurile restaurantului și la contoarele de panificație. Și cu toate tăvile de mini-coacere, putem să biciăm brioșele de dimensiuni normale, torturile, torturile și multe altele fără să simțiți cel puțin puțin vinovat.

7. Soiuri de mare zdrobite
Lăsați-le gurmanzilor să ia un element esențial umil și să-l transforme în ceva spectaculos. Cu o gama de tipuri de sare de mare aromata si de specialitate, de la hickory-afumat pana la Hawaiian Red Alaea pe rafturile sale, nu a fost niciodata mai usor sa adaugi un ton de aroma si complexitate unui vas. Sarea de mare din bobul cu sare are puțin mai puțin sodiu decât sarea de masă și conține minerale care pot avea avantaje pentru sănătate. Cu toate acestea, cu siguranță sunt mai scumpe, să stropești astfel un indiciu pe o farfurie finită, în loc să o folosești pentru a-ți sare apa de gătit.

8. Edamame congelate
Aceste păstăi învelite în proteine ​​au fost odată un tratament rar întâlnit numai în articulațiile japoneze. Dar acum se prăjește în culoarul de alimente înghețate, servind ca o gustare sănătoasă sau pe partea de urgență. Este greu să bată pereții nutriționali ai soiei întregi: ele sunt cu 60% mai bogate în calciu decât mazărea, o sursă de isoflavone care luptă împotriva cancerului și vitamina E și o mare sursă vegetală de proteine ​​complete. Pentru o gustare, presărați păstăi de aburi Edamame cu ulei de măsline și sare de mare; scoateți fasolea și aruncați păstăile.

9. Un pui cu rasă liberă în fiecare magazin
Nu a fost niciodată mai ușor să găsiți pui adevărat? Genul ridicat pe o dietă vegetariană fără hormoni de creștere sau antibiotice. De ani de zile, aceste păsări răsfățate erau exclusiv pe piețele gourmet scumpe sau pe piețele fermierilor, dar, în final, au intrat în mainstream. Am fost încântați de avantajele de sănătate (mai puține substanțe chimice din corpul nostru), dar ce iubim cu adevărat? Puiul lui care are gust ... pui.

10. Dot-com de gătit
Când nu mai putem crede încă o răsturnare interesantă pe pui la grătar, baza de date online a rețetelor este un salut virtual. Du-te la Health.com, tastați indiferent ce chestii aleargă în frigider, și ai cină. O persoană sănătoasă!

Postează Comentariul Dvs.